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榛子益气宽肠胃
发布人:方旭豪13782377989      发布时间:2023年5月19日 16:38:28      浏览次数:19

榛子属桦木科植物,其果实形似栗子,,外 壳坚硬,果仁肥白而圆,有香气。油脂含量 很高,可食,其味如栗,特别香美。

[营养成分]

榛子富含蛋白质、脂肪、糖类,还含有多 种维生素和矿物质,钙、磷、铁含量高于其他 坚果。榛子还含有人体所需的8种氨基酸,且 含量远远高过核桃。

榛子适宜脾胃气虚、腹泻便溏之人食 用,适宜胃日不开、食少乏力、慢性痢疾之 人食用。


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